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ビタミン・ミネラルで免疫力アップ

日常生活において、免疫力を少しでもアップする方法として…

・食事
・運動
・睡眠
・禁煙
・禁酒(適度な摂取)
etc

と、色々ありますが、ここ数年注目されているものでサプリメントというものがあります。

特にアメリカは、保険制度の違いなどの関係で医療費が格段に高いといわれています。

そんな背景などもあり、日本人に比べて“予防”に対する意識が高いといえます。

アメリカでのサプリメントは健康補助食品としての地位を確立しているといわれ、利用者も日本に比べると圧倒的に多いといえます。

保険が適用されることで、医療費も安く、また薬もスグに処方してくれ安く手に入れることができる日本では、まだまだ薬信仰が根強いためか、サプリメントへの意識は低いような気がします。

日常において、栄養素をバランスよく摂取できているのであれば問題ないのですが、食文化の欧米化や、不摂生な生活が続くと、これも難しい問題です。

免疫力をアップする方法として、ビタミン・ミネラルの存在が注目されています。
免疫力 高める
緑黄色野菜などバランスよく食材として使うことで、効率的にビタミンを摂取することができますが、中々そういうわけにもいきませんよね。
ミネラルも然り。

そこで手軽に摂取できる方法として、サプリメントがあります。

中でもマルチビタミン・ミネラルは、脂肪燃焼、筋肉維持、ダイエット効果の補助等の力があるといわれ、バランスよく摂取することで、他の栄養素であるビタミンB群やビタミンC群との相乗効果により、毒素排出機能の向上、解毒機能の向上はもちろん、短期間ではなく長期間続けることで免疫力アップの効果も期待できます。

人によって違いがありますが、バランスよく栄養を摂取することで、風邪に対する免疫力が上がったという人や、疲れにくくなったという声もあります。

ビタミン・ミネラルは日常生活の中で、免疫力アップには欠かせない栄養素といえますね。