ようこそ! 「免疫の基礎知識と免疫力を高める方法:シリーズ病気Q&A」へ

酵素で基礎体力・免疫力アップ

皆さんご存知の生活習慣病。

多くの病気が、生活習慣の乱れを要因として起こるといわれていますが、免疫システムが十分に機能していれば大体の病原菌から体を守ってくれます。

しかし免疫システムが正常に機能する条件に「健康」があります。
あくまでも「健康体」であってこその免疫システムなんですね。

もしも普段から生活習慣が不摂生だったりすると?
免疫機能の低下はもちろん、下手をすると機能しないという最悪の場合も。

普段から規則正しい生活習慣を心がけることが、健康体を維持する基本といえるので、正しい食事と適度な運動、そして十分に睡眠をとることが大切です。

これができてこそ基礎体力が向上し、健康体を維持することができ、更には免疫力もアップに繋がるということです。

そこで今回は、生活習慣が大きく影響するものとして「酵素」について調べてみました。

生活習慣が乱れることで、酵素が大量に浪費され、体内に必要な酵素が不足する状態になり、病気に繋がる一因となります。

そこで、またまた出てくるのが… ストレス。
免疫力 高める
とにかくストレスを溜め込まない!
リラックスできる時間を十分にとる!
これに加え、栄養バランスの取れた食事、適度な運動、質のいい睡眠で、余分な酵素まで浪費してしまうことを回避できるのです。

規則正しい生活習慣を送り、健康を維持し、基礎体力と免疫力をアップしましょう!