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人間にとって最大の敵!ストレス

がんを予防するため必要なこと…
よく、普段からの生活習慣を改善するということが言われています。

これは免疫力機能バランスを維持するためと、免疫力をアップすることに繋がるためです。

では、私達が改善・注意すべき点で、どのようなことに気をつけなければいけないのか、簡単に見てみましょう。

私達の普段の生活の中には?

・睡眠
・喫煙(タバコの煙)
・運動不足
・排気ガス
・騒音
・エアコンによるカビ飛散
・ダニ・ホコリ・カビ
・建材からの有害物質(ホルムアルデヒド等)
・暴飲暴食&偏食(バランス)
 etc

このように、がんに強い体を作るために必要な免疫力の低下に繋がるものとして、私達を取り巻く環境には様々なものがあることに気づきました。

また、これらはストレスという形となって蓄積されていきます。
免疫力 高める
“ストレス”
普段から耳にしたり目にしたりすることの多いキーワードですが、あまりにも“ストレス”を軽視している人が多いのではないでしょうか?

詳しくは“人間にとって最大の敵!ストレス:その2”で解説しますね。