乳ガンの予防法
女性ホルモンと乳癌の関わり合いは研究された結果、はっきりしています。
乳癌のリスクを低下させるために、性ホルモンへの体重と
運動量による二重の影響を分析した最初の研究について
お知らせします（Obesity 2006;14:)
BMIが低く、運動レベルが高い女性は、乳癌の成長を助ける
可能性がある性ホルモン(エストロゲン）の量が最低であった。
エストロゲン値が高い女性は、乳癌リスクが低い人に
較べて2〜4倍高い。閉経後、エストロゲン値を低く維持できれば
乳癌のリスクを低下することができる。そのためには週5日、
1日30〜60分間、活発に運動することがいい。
閉経後、運動をして体重を低く保てば乳癌になる可能性が低い
という結論です。