悪玉コレステロールを減らすには「原因と方法 、食事療法で数値改善」

コレステロールに関連して、メタボ・生活習慣病・糖尿病・高脂血症・糖尿病・高血圧・・いろんな病気が複雑に絡み合っています。これらは、ひとつひとつをとってみれば、「今すぐ」生命に危険がある訳ではありません。

しかし、例えば肥満であるうえに「高脂血症」「糖尿病」「高血圧」のうちの2つ以上を持っていた場合には、なんと心筋梗塞や狭心症などの心臓病のリスクが『３６倍』にも跳ね上がると言われているのです。

１つだけ該当だとしても、健康な方に比べると心臓病の発症率は『５倍』。
メタボリックシンドロームが、「死の四重奏」と言われる所以です。

メタボリックシンドロームの原因は、遺伝によるところが大きいと今までは考えられていたのですが、現在では食事や適度な運動の不足など、環境による原因が大きいとされています。

●小学生でもメタボ対策
厚生労働省が定めているメタボ検診の対象年齢は４０～７４歳です。

しかし、

最近では小学生でさえ糖尿病になる時代です。
欧米化された食事の影響の大きさが窺われます。

高脂血症（脂質異常症）は、血中のコレステロールや中性脂肪（トリグリセライド）が異常に増加する病気です。

放置すると、動脈硬化が進行して脳梗塞・心筋梗塞（血管がつまって一部の組織が死んでしまう）などの合併症を引き起こす可能性が非常に高くなります。

何といっても、日本人の死亡原因の2位・3位は動脈硬化をひきがねとする病気です。
高脂血症（脂質異常）は動脈硬化と最も近い病気です。
見過ごす訳にはいきません。

●高脂血症（脂質異常症）と診断される数値
脂質異常症は、
・悪玉コレステロールが高い（１４０mg/dL以上）
・中性脂肪の数値が高い（１５０mg/dL以上）
・善玉コレステロールの数値が低い（４０mg/dL以下）

上記の状態が続くと、脂質異常症と診断されます。

●高脂血症（脂質異常症）の原因
高脂血症は、「飲みすぎ」「食べ過ぎ」「運動不足」「肥満」などのあなたの生活習慣が原因です。もちろん、遺伝的な要素も加わります。

動脈硬化になってしまう要因は、悪玉コレステロールにあります。
悪玉コレステロールや中性脂肪の数値が高くなると、動脈硬化の危険性は高くなります。
ちなみに、中性脂肪の数値はアルコールや糖分の過剰摂取で上がります。

動脈硬化になると動脈が狭く、そして硬くなるので血流が悪くなるんです。これは悪玉コレステロールの仕業なんですね。

動脈硬化は様々な病気を引き起こします。
ある日突然、「心筋梗塞」「脳卒中」「狭心症」「腎不全」を発症します。

というより、「水面下でずっと症状が進行していた」、という表現の方が正しいかもしれません。症状がないので、普通に生活していたのでは気づきようがないのです。
倒れてはじめて気づく、というパターンが多いんですね。

日本人の死因の一位はガン。
そして２位が心臓病、３位が脳卒中。
ご覧の通り、２位と３位は動脈硬化が進行して発症する病気です。

コレステロールが正常でないと、病気になってしまう可能性が高くなります。
血液中でコレステロールが過剰になると高コレステロール血症になり、そのままにしておくと動脈硬化になってしまい、心筋梗塞や脳卒中になりかねません。

高コレステロール血症は脂質異常症のひとつです。つまり脂質異常症は、高脂血症のことです。そう呼ばれる由来として、ただ脂質が高いということではなく、脂質の中でもHDLは高いことが望ましく、値が低い場合が問題となる為、2007年より高脂血症は脂質異常症という病名になりました。
しかし今でも、高脂血症という病名は通用しています。

コレステロールの数値が正常でない場合、脳梗塞にまで発展する可能性があります。

コレステロールの値が変化していきなりなるということはありませんが、コレステロールの異常をそのままにしておくと段階的に進んで、脳梗塞にまでいきつく可能性があるということです。

脳梗塞とは血液の塊が脳の血管につまって、栄養や酸素が脳に届かなくなり、脳が働かなくなったり壊死してしまう状態です。　

ですから、悪玉コレステロールの数値の改善が一刻も早く必要な訳なんですが、実は日本人の最大の死亡原因である「がん」発症率にも影響すると言われているのです。

●コレステロールが高い場合に引き起こされる病気
悪玉コレステロールが増えて、動脈硬化を発症。そして次に起こる可能性が高いのが「脳梗塞」「心筋梗塞」。

脳梗塞で多いのは、
たとえば「アテローム硬化」（粥状動脈硬化）
お粥状の塊が心臓や脳の動脈内にできる症状です。しかも太い動脈にできることが多く、血管が完全に塞がれば命にかかわります。

このほかに

・難病と言われる

「糖尿病」