悪玉コレステロールを減らすには「原因と方法 、食事療法で数値改善」
悪玉コレステロール(LDL)値は高い状態を放置している事で、高脂血症になったり、動脈硬化などの現代病に直結する重大な要因と考えられています。悪玉コレステロールを基準値内に抑える為の方法、善玉コレステロールを増やす方法、食事療法を筆頭に、下げる効果があるといわれているサプリや薬、またお茶、運動などを紹介します。
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コレステロールを制する
余分なコレステロールは何気ない生活習慣でコントロールできます。
メタボ解消は脱悪玉コレステロールの第一歩
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生活の基盤に小林製薬の杜仲茶
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コレステロールは有害??
コレステロールは体に有害なものとのイメージがありますが、体には不可欠なものです。
問題はコレステロール過多になってしまうことで本来の働き失われ、コレステロ"ールが酸化したり、血管にコレステロールが付着したりすると動脈硬化の原因になってしまうことです。
コレステロールは「遊離脂肪酸」で、
善玉コレステロール
と
悪玉コレステロール
に分かれます。どちらも大切な役割があります。
コレステロールをやみくもに減らすことが健康に良いというわけではなく、コレステロールのバランスをコントロールすることが大切なのです。