免疫力アップ/免疫力を高める方法

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病気になるのは免疫の働きが低下した時です。 仕事が多忙でストレスが大きく、睡眠不足になりがちな時は風邪を引きやすくなります。　これは風邪の病原菌に免疫が負けてしまった結果なのです。

健康であるためにも、病気を治すためにも免疫による防衛力が十分に発揮できるよう、免疫をよい状態に保っておくことが何よりも大切です。

免疫力とは体内に侵入してきたウイルス、細菌、カビなどの外敵や、
体内に発生する異常な細胞（がん細胞）を撃退して体を守る働きのことです。



免疫力が低下している時の症状です、こんなことはありませんか？
●疲れやすくなった。
●疲れがとれない。
●風邪を引きやすくなった、また、治りにくくなった。
●口内炎ができやすい。
●眠りにくくなった。
●下痢や便秘になりがち
●酒量は抑えたのに、二日酔いになりやすくなった

病気というほどではなくても、こういったことが増えてくると、
いつか大病につながってしまう恐れがあります。

このような症状が気になる方は、
免疫力低下の原因を正しく理解し、対策すことで、
"元気もりもり"　になってくださいね。



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